Hos oss får barnen chans till en riktig fysiskt aktivitet. Vi har ett stort specialbyggt klättersystem som innehåller många utmaningar för barnen som främjar deras ko-ordination, balans, precision och även deras sociala förmåga i form av mötet med andra barn i en ny miljö. Vi har även en hoppborg och en bilbana med trampbilar, åter igen för att barnen ska få möjlighet att röra på sig ordentligt. Till de riktigt små barnen finns det en avgränsad lekhörna med mjuka kuddar, bollar och en liten rutschkana.

Vikten av motion

Din kropp är gjord för rörelse och aktivitet. För att ta del av dess positiva effekter krävs regelbundenhet både inom vardagsmotion och ombytt motion. Vardagsmotion är den rörelse som du använder när du gör dina vanliga sysslor, tar dig till och från olika ställen, städar, hänger tvätt, promenerar eller skottar snö. Den ombytta motionen sk, träning är en form av rörelse där din kropp jobbar hårdare, din puls ökar och du får andhämtning. Det är viktigt att du använder både vardagsmotion och ombytt motion som redskap till en sund och frisk livsstil. Tänk på att hitta den mängd som fungerar i just din vardag. Har du ett stressigt liv med många järn i elden så kanske 30 minuter vardagsmotion och ombytt moiton 2-3 gr i veckan är en realistisk plan som håller i längden.